Presión arterial alta: el enemigo silencioso que muchos descubren demasiado tarde

¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias mientras el corazón bombea. Es un proceso natural y necesario para vivir. El problema surge cuando esa presión se mantiene constantemente elevada.

La hipertensión ocurre cuando los valores de presión arterial se mantienen por encima de lo considerado saludable durante un período prolongado. Muchas veces no produce síntomas evidentes, lo que hace que miles de personas vivan con ella sin saberlo.

¿Por qué se le llama “el enemigo silencioso”?

Porque en la mayoría de los casos no duele. No avisa. No interrumpe tu rutina diaria de inmediato. Puedes sentirte bien y aun así estar generando un desgaste interno en tu corazón y vasos sanguíneos.

Con el tiempo, la presión alta puede aumentar el riesgo de:

• Infartos

• Derrames cerebrales

• Daño renal

• Problemas visuales

• Insuficiencia cardíaca

Y lo más delicado es que muchas personas descubren su condición después de un evento mayor.

¿Quiénes están en mayor riesgo?

Algunos factores que pueden aumentar el riesgo incluyen:

• Antecedentes familiares

• Sobrepeso

• Dieta alta en sal

• Falta de actividad física

• Estrés constante

• Consumo excesivo de alcohol

• Edad mayor de 40 años

Pero la realidad es que hoy en día cada vez se diagnostica en personas más jóvenes.

Pequeños cambios que pueden marcar diferencia

• Reducir la sal en la alimentación

• Caminar 30 minutos al día

• Mantener un peso saludable

• Dormir mejor

• Revisar tu presión regularmente

   Cuidar tu presión no es solo un tema médico. Es un acto de responsabilidad contigo mismo y con quienes te     aman 💙

— Redenia Núñez — Asesora de seguros de salud | Educación en bienestar.